A napi lépcsõmászás nemcsak a fogyásban, hanem abban is segít, hogy éveket vegyen le a válláról

A Neurobiology of Aging tudományos folyóiratban nemrégiben megjelent tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy minden egyes lépcsősoron, amelyen naponta felmegyünk, van egy fiatalító hatás az agyunkban: akár 0,58-kal fiatalabb, mint időrendi korunk. Ugye, ez egy újabb nagyszerű ok a liftek elfelejtésére?

napi

Egy lépés. És egyéb. És még egy. A szakértők mindig azt tanácsolták, hogy menjünk fel a lépcsőn, és felejtsük el az egyszerű megoldást, mert nagyszerű, olcsó és könnyű gyakorlat volt mindennap elvégezni. De mostanáig az előnyök inkább a szívünkhöz kapcsolódtak és a lábunkhoz.