Táplálkozási gomba, osztriga, nyers

100 gramm nyers gomba, osztriga 33 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 2% -a.

100 gramm nyers gomba, osztriga 6,1 gramm szénhidrátot, 2,3 gramm rostot, 3,31 gramm fehérjét, 18 milligramm nátriumot és 89,18 gramm vizet tartalmaz.

A nyers gombákban, osztrigákban 0 milligramm koleszterin és 0,41 gramm zsír van.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamin (5,0 mg), A-vitamin (48 mg) vagy B-9-vitamin (38 mg).

Tápanyagok

100 gramm nyers gomba, osztriga 6,1 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 2% -a.

100 gramm nyers gomba, osztriga 1,11 gramm cukrot tartalmaz.

100 gramm nyers gomba, osztriga 18 milligramm nátriumot tartalmaz, az összes napi szükséglet 1% -át.

---