A narancs diéta

Még a legszenvedélyesebb nő is, aki fogyni akar, nem akar azonnal lemondani az összes finom ételről. Talán ezért is olyan népszerűek a gyümölcsdiéták - még mindig természetes csemege. A fogyókúrás narancssárga diéta sem kivétel - minden lehetősége meglehetősen népszerű a nők körében.

Diéta narancsban: ellenjavallatok

Rögtön meg kell jegyezni, hogy ennyi citrusfélét tartalmazó étrendet egyértelműen nem mindenki használhat egymás után. A következő betegségekben szenvedőknek nem szabad narancssárga étrendet gyakorolniuk:

citrusallergia;
az allergiás reakciókra való hajlam általában;
a gyomor-bél traktus betegségei;
a belső szervek krónikus betegségei (csak orvosával folytatott konzultációt követően).

A narancssárga diéta nem fog ártani, ha nincsenek ellenjavallatai.

Narancs diéta egy hétig

A narancs kedvelői számára a diéta elég kellemes lesz, de mégis kissé éhes. Az adag szigorúan festett, és mindent, ami nincs a listán, nem szabad megenni. Csak ebben az esetben hetente akár 7 kg-ot is leadhat! Ezért a napi adag az egyes napokon a következő lesz:

Első nap. A napi étrend: 3 narancs, 3 darab fekete kenyér (kb. 100 g), 100 gramm bármilyen sajt (ez valamivel több, mint egy pakli kártya), 1 főtt tojás. Ihat vizet és zöld teát cukor és egyéb adalékok nélkül.
Második nap. A nap adagja megegyezik az első napéval.
A harmadik nap. A napi étrend: fél pohár tej 2,5% zsírtartalommal, 100 gramm főtt csirkemell, pár narancs.
Negyedik nap. A napi étrend: 1 sült burgonya, 1 paradicsom, 100 gramm főtt vagy sült hal (nem zsíros), három narancs.
Ötödik nap. A napi étrend: 3 narancs, 3 darab fekete kenyér (kb. 100 gr), pár kemény vagy lágy tojás, 100 gramm rizs.
A hatodik nap. A diéta ugyanaz, mint az ötödik napon.
A hetedik nap. Távozzon a diétáról - bármely napos étrendhez adjon hozzá zöldségsalátát, egy adag alacsony zsírtartalmú húst és egy pohár kefirt.