A nehéz edzés káros a mansooni szezonban - erős edzés esőben

Az esős évszak páratartalma túlzott izzadást okoz. Ilyen helyzetben, ha nehéz gyakorlatokat végez, akkor a verejték nagy mennyiségben jön ki. Ezzel túlzott mennyiségű só is felszabadul a szervezetből, ami miatt a szervezet kiszárad. Kezdődik a fáradtság. Ezért az esős évszakban kerülni kell a nehéz edzéseket. A dehidratáció során végzett nehéz gyakorlatok sok szervet is inaktívvá tehetnek. Könnyű edzéseket, például rugalmasságot és aerob edzéseket kell végezni. Tartson rést a készletek között, még könnyű edzés közben is. Gyakoroljon lassan. Közben is igyon elektromos oldatot vagy vizet. Ne gyakoroljon, ha túl nedves.

---