A nevetés 4 előnye a tudomány szerint - Jobb az egészséggel
Számos mítosz létezik a nevetés egészségre gyakorolt előnyeiről, de tanulmányok is támogatják ezt a tézist. A nevetés minden körülmények között pozitív. De onnan, hogy rámutassunk arra, hogy gyógyítja a rákot, amint azt néha mondják és közzéteszik, hosszú az út.
Egy dolog biztos: minden kellemes élmény pozitív hatással van a fizikai egészségre. Az érzelmi egyensúly hozzájárul a nagyobb fizikai egyensúly kialakításához és fordítva. Ezért ostobaság lenne tagadni a nevetés jóléti előnyeit. Amit nem szabad tenni, az eltúlozni őket.
A kínaiak és a rómaiak kínzást használtak kínzási módszerként. Tudták, hogy minden felesleg, még a nevetés is negatív. Partner szerint, a tudomány megállapította, hogy az egészséges, gyakori nevetés megtérül. Az alábbiak közül néhány.
1. Az endorfinok felszabadulása, a nevetés egyik előnye
Endorfin felszabadulás a nevetés összes előnye közül a legnagyobb. Az endorfinokat a boldogság hormonjaiként ismerik, mivel fizikai és érzelmi jólét érzetét keltik.
Tara Kraft és Sarah Pressman, a Kansasi Egyetem pszichológusai 2012-ben tanulmányt publikáltak a témáról a Psychological Science című folyóiratban. Ebben azt bizonyítják a nevetés kémiai változásokat generál a testben, és ez jó közérzetet eredményez legfeljebb 24 óráig tart.
Kimutatták, hogy a nevetés fokozott dopamin termelést is eredményez, amely egy másik anyag hozzájárul a jó hangulathoz. Egyidejűleg, gátolja a kortizol termelését, "stressz hormon" néven ismert anyag.
2. A szív- és érrendszer erősítése
Michael Miller professzor, a Marylandi Egyetem (Amerikai Egyesült Államok) által végzett tanulmánya ezt jelzi a nevetés másik előnye a szív- és érrendszer erősítése. Miller 20 önkéntes csoporttal végzett egy kísérletet annak tesztelésére.