A női sportolók triádja étkezési rendellenességek, amenorrhoea és csonttömeg csökkenés
A rendkívüli fizikai igény, a súly kimerítő ellenőrzése és a teljesítmény határainak keresése oda vezetheti a nőket, hogy a női sportoló hármasaként ismert patológiát szenvedjenek el. Ez egy súlyos szindróma, amelyet együttéléskor diagnosztizálnak három egymással összefüggő tünet: Étkezési rendellenességek, menstruációs problémák vagy menstruációvesztés (amenorrhoea) és a csonttömeg csökkenése. Ebben a cikkben elmélyülünk a sportnők hármasában, ez egy kevéssé ismert probléma, de messzemenő következményekkel jár.
Hogyan keletkezett a női sportoló triádja?
A női sportolók triádja olyan emberekben nyilvánul meg, akik általában foglalkoznak velük nagy teljesítményű tudományágak és amelyben fontos a "finom", alacsony testtömeg-index és alacsony zsírtartalom, mind a teljesítmény, mind az esztétika vagy a kategóriákhoz való igazodás szempontjából. Ez sok atlétikai ág és más, például ritmikus torna, harcművészet, kerékpározás vagy triatlon esetében.
A nagyon nagy intenzitású edzés és a helytelen étrend az energiahiány spirálját generálhatja a szervezetben. Maga a test reakciója néha a menstruációs ciklus megváltozásához vezet.
Amenorrhea-ról vagy a menstruáció hiányáról beszélünk, ha legalább három egymást követő menstruáció hiányzik. Az amenorrhoea alacsony ösztrogén- és progeszteronszint-termelést jelent, amely két hormon többek között a csontok erősségének megőrzését szolgálja.
Következésképpen ezeknek a hormonoknak a hiánya dekompenzációt okoz a csont ásványi anyag elvesztése és a sportoló szervezetében történő termelése között. A menstruációs zavarok idővel történő folytatása a csökkent csonttömeg, nagyobb hajlam a sérülésekre és nagyobb nehézség a felépülésben. Ezen túlmenően hosszú távon súlyos betegséget okozhat, például csontritkulást: legyengült csontok és nagyobb a törés lehetősége.
Mint láttuk, a női sportoló triádjának háromszöge három csúcsa kapcsolatban állnak egymással. Egyikük előbb megjelenhet, és még egy vagy mindkettő megjelenéséhez vezethet. Vannak olyan helyzetek, amikor a sportolónak nincs menstruációja, de nem szenved étkezési vagy csontproblémáktól, vagy étkezési rendellenességei vannak, de ez nem befolyásolja a menstruációját. Csak akkor beszélhetünk a női sportoló triádjáról, ha mind a három előfordul.
A következményei a sportolók hármasa több lehet, és nagyon aggasztó fizikai és pszichológiai szinten. Többek közt:
- A stressztörési sérülések és esetek növekedése.
- Lassú gyógyulás a sérülések után.
- Emésztőrendszeri rendellenességek.
- Szorongás.
- Kevés önbizalom.
- Alacsony teljesítmény.
- Nehézség teherbe esni vagy meddőség.
Hogyan akadályozhatja meg a női sportoló triádot?
Juan de Dios Beas, a testnevelési és sportorvos, valamint a Clinicas Beiman tanácsadója kifejti, hogy "nem szükséges a riasztás hangját létrehozni, mert az amatőr sportolóban a női sportoló triádja nagyon ritka." A szakember azonban hangsúlyozza, hogy a felmerülő esetek "észrevétlen" maradhat, az alacsony prevalencia miatt.