A nők minden alkalommal aggódnak m; s ha van h; egészséges étkezési szokás, hogy vigyázva a

aggódnak

MADRID, július 11. (EUROPA PRESS) -

A nőket egyre inkább aggasztja az egészséges táplálkozási szokás, mint a fizikai megjelenésük gondozása - állítja a „madridi nőhét” alapítója és igazgatója, Carmen M. García az „Optimális táplálkozás és egészséges élet” kollokvium során.

És ez az, hogy jelenleg a nők "jobban meg vannak győződve" az egészséges életmódról, mint a kalóriák számításáról, bár a szakértő megjegyezte, hogy sokszor a diéták, amelyek nélkülözhetetlenek az alapvető vitaminok és ásványi anyagok hiányában.

Emiatt Martínez emlékeztetett arra, hogy a kiegyensúlyozott étrendet "el kell kezdeni" a vásárláskor, és kiemelte az egészséges szokások fontosságát a szülőktől a gyermekekig, mivel gyermekkorban és serdülőkorban van az, amikor bizonyos étkezési szokások a legmarkánsabbak.

Hasonlóképpen hangsúlyozta a reggeli elfogyasztásának szükségességét az anyagcsere aktiválása érdekében, emlékeztetve arra, hogy ha ezt az ételt nem fogyasztják el, akkor 15 százalékkal kevesebb kalória veszik el. Ebben az értelemben rámutatott a víz fontosságára a kiegyensúlyozott étrendben, és emlékeztetett arra, hogy a gyümölcsök és zöldségek azok az élelmiszerek, amelyek a legjobban fenntartják a vitaminokat.