A Nootric egyik napról a másikra történő böjtjének alapelvei és előnyei

Feladta Team nootric

nootric

Az egyik napról a másikra történő böjt végrehajtása nem jelent semmiféle diétát, vagy nagy erőfeszítéseket teszünk, gyakorlatilag minden nap szinte ész nélkül végezzük.?

Az időszakos böjt egy olyan stratégia, amelyben a böjt vagy az élelmiszer-korlátozás bizonyos időtartamát végzik, kombinálva azokkal az időszakokkal, amelyekben ételt fogyasztanak. Úgy tűnik, hogy ez a stratégia megvan bizonyos előnyöket a vérnyomásról, az inzulinrezisztenciáról, a vérzsírszintről stb. de fmagas meggyőző tudományos tanulmányok 1 .

Az éjszakai böjt azon alapul, hogy a vacsorától a reggeliig semmit sem eszünk. Könnyűnek tűnik, de a vacsora után sokan megéheznek és "horkannak". Nos, legyen az nem sokkal vacsora után egy infúzióval, tejjel ... vagy éjfélkor kelj és hajnalban keljek enni, és Pontosan ezt nem szabad megtenni!