A nyaralás utáni szindrómával végződő étrend - Salud y tú

Egészség és wellness blog

utáni

Az Adecco tanácsadó cég becslései szerint a A munkavállalók 30% -a nyaralás utáni szindrómában szenved vagy szenved a következő hetekben Spanyolországban. Ha nem állítják meg időben, akár depresszióval is végződhet, ezért az étrend szabályozása ezen első munkanapokon nagyon hasznos lehet az ilyen típusú betegségek elkerülése érdekében.

Az ünnepek után visszatérés a munkába megváltoztathatja a hangulatunkat. És az, hogy életünk egy pontján mindannyian olyan szakaszokat élünk át, amelyekben a bátorság és az apátia hiánya miatt elveszítjük optimizmus és vitalitás. De a természet nagyon bölcs, és egy sor olyan ételt ad nekünk, amelyek segíthetnek megbirkózni a visszaesés ezen időszakaival, ráadásul mellékhatások nélkül.

Sáfrány

A „vörös aranyat”, vagy ami ugyanaz, a világ legdrágább fűszerét ókortól kezdve használják gyógynövényként. Olyan országokban, mint Kína vagy Japán, évezredek óta kiváló terápiás gyógymódnak tekintik, a sáfrányt lassan nyugaton kezdik kezelni. A Navarrai Egyetem több mint egy évtizede publikált tanulmánya már bejelentette egészségügyi előnyeit, ha görcsoldóként, köptetőként, nyugtatóként és antidepresszánsként hat többek között. Ezenkívül a sáfrány tartalmaz C-vitamint, B1, B2, B3, B6 és B9 vitamint és ásványi anyagokat, például magnéziumot, káliumot, vasat, cinket, nátriumot és foszfort. A sáfrányvirág kapszulák fogyasztása segíthet a megváltozott hangulat leküzdésében.