A pajzsmirigy természetes kezelése és javítása

pajzsmirigy

Bár kicsi, a pajzsmirigy szabályozza az anyagcserét, a test egyik legfontosabb funkcióját. Például, ha a pajzsmirigy alulműködik, csökken a pulzusunk, valamint az energiaszint és a testmozgásból vagy tevékenységekből elégetett kalóriák száma.

Fedezze fel ebben a cikkben, hogyan kezelhetjük természetes módon a pajzsmirigyet. Vannak olyan tápanyagok, amelyek elengedhetetlenek a mirigy megfelelő működéséhez. Fedezze fel őket!

Mit kell tudni a pajzsmirigy problémáiról

Ez a patológia az a nőknél gyakoribb, mint a férfiaknál, különösen 60 éves kor után. De vigyázz, egyre több olyan eset fordul elő, amikor 30 éves nőknél hypothyreosis van, ez a leggyakoribb típus (amikor a pajzsmirigy alulműködik).

Klinikai vizsgálatra van szükség, ha van családtörténet. Világszerte, a pajzsmirigy problémáinak oka a jód.

A hypothyreosis tünetei

Először is, a hypothyreosis leggyakoribb tünetei a következők:

Abban az esetben, ha a betegnek pajzsmirigy-túlműködése van, vagyis pajzsmirigye a normálisnál aktívabb, akkor több T3- és T4-hormon termelődik. Ez felgyorsítja a test különböző folyamatait.

A hyperthyreosis tünetei

  • Az étvágy megváltozása.
  • Szédülés.
  • Idegesség.
  • Szívdobogás.
  • Ingerlékenység.
  • Izzadó.
  • Hasmenés.
  • Hajhullás.
  • Termékenységi problémák.
  • Alvási nehézség.

Tápanyagok és élelmiszerek a pajzsmirigy számára

Szelén

Kezdetnek a szelén aktiválja a pajzsmirigyhormont, hogy az elvégezhesse a dolgát. Jó választás Ennek az ásványi anyagnak a növelése brazil diót fogyaszt (napi egy marék, hetente ötször).

A tápanyag egyéb forrásai a szerves húsok (például máj) és a kagylók. Figyelem, hogy a szelénfelesleg pajzsmirigy-problémákat is okozhat.

A jód kulcsfontosságú szerepet játszik a pajzsmirigyhormonok termelésében. Célszerű lenyelni legfeljebb 150 mikrogramm naponta (egy milligramm 1000 mikrogramm).

Ezt azonban szem előtt kell tartanunk ennek a tápanyag-egyensúlyhiánynak a túl sok fogyasztása súlyosbodhat. A tengeri moszat és a jódozott só a fő forrása. Azonban konzultálhatunk egy speciális dietetikussal.

A pajzsmirigy-problémákkal küzdő nőknél hiányozhat a megfelelő cinkszint. Emiatt figyelembe kell venni ennek az ásványi anyagnak a javasolt adagja napi 10 mg.

Ez a tápanyag segíti a mirigy receptorait sejtszinten és erősíti a DNS működését. Néhány cinkben gazdag étel a kakaó, a marhahús, az osztriga vagy a dió.

Kalcium és D-vitamin

A pajzsmirigy-problémák egyik következménye a csontok elvékonyodása. Így ajánlott több kalciumot fogyasztani (Nem csak tejtermékekben van jelen, hanem leveles zöldségekben is, például mángoldban vagy spenótban).

Ennek az ásványi anyagnak az asszimilációjához azonban szintén hozzá kell járulnunk a testünkhöz D-vitamin. Ennek a vitaminnak a hiánya a pajzsmirigybetegségekben szenvedők egyik jellemzője. Megszerezhetjük ételektől, étrend-kiegészítőktől vagy napfénytől való kitettség miatt.

Erjesztett szójabab

A Tempeh és a miso lehetnek pajzsmirigyhormon-csökkentők. A szója hatékonyabb lehet, mint bármely antithyroid kezelés. Azt javasoljuk azonban, hogy mindig szerves minőségben fogyasszák, mivel a gabona nagy része transzgén.