A paleo étrend mint étrend veszélyei

Szakértők jelzik, hogy a szénhidrátok és zsírok menüből történő kizárása egészségtelen és káros hatásokkal járhat

Előtte neolit ​​forradalom, amikor őseink nem fedezték fel a mezőgazdasági sem az állatok kizsákmányolása a kizsákmányolásuk miatt, a várható élettartam 30 év.

Abban az időben a mindennapi élet horgászatból, vadászatból és növények gyűjtéséből állt, tehát étkezés, bár gazdag fehérje, nem voltak nagyon változatosak. A sovány hús volt a fő bevitel, bár egyes tanulmányok szerint hüvelyesek és egyéb termékek is szerepelnek benne, amelyeket a hús modern változata tilt. paleo diéta.

Káros hatások

Sok ember vonzza a ígéret, hogy lefogy, átálltak erre a diétára. Egy tanulmány azonban a folyóiratban Az American Journal of Clinical Nutrition kimutatta, hogy közép- és hosszú távon a karcsúsító semlegesek. Bár kezdetben az alacsony kalóriabevitel zsírvesztéshez vezet, a hat hónap ezt a tendenciát nem tartják fenn.

---