A Pilates megoldás a fogyáshoz Pilates

• Carolina Ibáñez, volt pilates útmutató
• |
• További Pilates

Ha CSAK fogyni akar, a Pilates önmagában NEM a leghatékonyabb módszer, de nagyon jó kiegészítő, hogy a legjobban kinézzen. A Pilates a testmozgás egyedülálló formája, amely számos előnnyel jár, és hatékonyabb lesz mindaddig, amíg a Pilates programot következetesen gyakorolják.

A pilates egyedülálló abban az értelemben, hogy megváltoztatja testének formáját azáltal, hogy formálja, de nem feltétlenül veszít jelentősen a súlyából.

Először a Pilates rutint alkalmaztam heti testgyakorlataimban, hogy testemet tompítsam, ott volt néhány apró folt, amelyeket meg kellett szorítanom. Mivel nem volt időm további aerob tevékenységet folytatni, az egyetlen változtatás a Pilates hozzáadása volt.

Rájöttem, hogy egy hónap múlva a ruhám másképp kezdett illeszkedni a testemhez. A nadrágom lazább volt a derék és a comb területén, karjaim tónusosabbak voltak. Az volt az igazság, hogy kissé meglepődtem, amikor láttam, hogy a súlyom nem változott. Amikor a barátok házához mentem, az üdvözleteket mindig a klasszikus üdvözlet és a "Fogyott?" Kifejezés kísérte.

És bár csak kis különbséget tudtam észlelni a pilates rutinommal szemben, mások nagy különbséget láttak.

Amikor elmondtam nekik, hogy a testmozgásomban az egyetlen változás a több Pilates idő hozzáadása (nincs több gyakorlat vagy diéta), kitartóan azt mondták nekem, hogy karcsúbbnak és magasabbnak tűnök.

Tehát annak ellenére, hogy a fogyástól eltérő okból kezdtem a Pilates programot, a legkevésbé sem zavartak a hízelgő megjegyzések.

A Pilates ekkor a fogyást szolgáló program? Úgy érezhetem magam, mint egy híres híresség, napi napi egy órás testmozgással, és leadhatok 10 kilót, miközben feszes, izmos hasra teszek szert?

---