A Pilates módszer Sport Fogyókúra Fogyás

Moderátorok: tétele, nutridepot

módszer

A Pilates módszerrel lefogy?

Üzenet Coquelina »2008. szeptember 14., vasárnap 11:59

Az edzés közbeni fogyás lehetőségeinek kutatása során a következő kérdés merült fel: Pilates gyakorlatokkal lehet zsírégetést végezni? .
Tisztázzuk, hogy a fogyás (zsír) ideális módja egy aerob testmozgás alacsony intenzitású és hosszú időtartamú, vagyis egy olyan sporttevékenység, amely keveset fáraszt minket és sokat el tudunk viselni.
Azt mondják, hogy a Pilates nem aerob torna, de sok izomtevékenységet igényel, ez a test zsírok használatát eredményezné az izmok aktivitásának fenntartására, még akkor is, ha ez nem aerob testmozgás, mint például a szív- és érrendszer, például úszás vagy aerobik.:)

De sokan azt mondják, hogy a Pilates módszerrel nem fogysz.
:?
Valaki tudna nekem erről több információt adni?
Milyen előnyei vannak a Pilates-nek a többi aerobabb tornához képest?
Remélem, közületek néhányan segíthetnek az aggodalmamban.: Rákacsintás:
Köszönöm,
Később találkozunk!
Coquelina

Üzenet NARNIA »2008. szeptember 15., hétfő, 12:11

Üzenet Pame »2009. július 31., péntek, 17:30

Üzenet Meghívott »2009. szeptember 26., szombat, 20:11

Üzenet Coquelina »2009. szeptember 29., kedd, 19:16

E tekintetben az edzőteremben adtak nekem egy brosúrát, amely elmagyarázza a Pilates módszer nagy előnyeit.

: nyíl: Erősíti az izmokat anélkül, hogy túlzottan növelné az izomtérfogatot, különösen a has és a hát izmait. Nem csak az izom hasát erősíti, hanem az ínszalagokat és azok rugalmasságát is, így a napi rutinban több erőt és mozgékonyságot fogunk észrevenni.

: nyíl: Növeli az ízületek rugalmasságát, ami javított mozgásoknak és ízületeknek felel meg, a sérülések lehetőségére is hatással van, drasztikusan csökkenti őket.

: nyíl: Javítja a testtartást, segítve a jól ismert testtartási higiéniát, ez pedig csökkenti a nyak, a hát és az ágyék fájdalmait, nemcsak a has, a fenék és a hát izmainak tonizálásával, hanem azáltal, hogy felhívja a figyelmet a testtartásra, a légzésre vagy egyensúly.

Üzenet Meghívott »2009. november 4., szerda, 20:04

Üzenet LUIS7730 »2010. december 7., kedd, 3:14

Üzenet engedje le a hasat »2011. május 1., vasárnap 15:25

Ha a Pilates módszerrel lefogy. És minden más módszerrel, amely aerob edzést tartalmaz.