A pisztráng tulajdonságai; Xouilin

pisztráng

A halak és származékaik kategóriájú ételek közül, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, a pisztráng.

Ez az étel a kék halak csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a pisztráng táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A pisztráng 100 g óta B5-vitaminban gazdag étel. ebből a halból 1,70 ug van. B5-vitamin.

A pisztráng táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy a következő tápanyagok vannak: 1,16 mg. vas, 18,75 g. fehérje, 108,24 mg. kalcium, 0 g. rost, 480 mg. kálium, 11,43 mg. jód 1,39 mg. cink, 0 g. szénhidrát, 29,47 mg. magnézium, 56 mg. nátrium, 34,46 ug. A-vitamin, 0,07 mg. B1-vitamin, 0,07 mg. B2-vitamin, 8,45 mg. B3-vitamin 0,43 mg. B6-vitamin, 4,50 ug. B7-vitamin, 9,44 ug. B9-vitamin, 5,23 ug. B12-vitamin 0 mg. C-vitamin, 2,02 ug. D-vitamin, 1,45 mg. E-vitamin, 0,30 ug. K-vitamin, 260 mg. foszfor, 135 kcal. kalória, 67,20 mg. koleszterin, 6,70 g. zsír, 0 g. cukrot és 297 mg. purinák.