A plantáris fasciitis és az étrend kapcsolata
Étrendünk közvetlen kapcsolatban áll az egészségünkkel. Sok betegség és betegség van, amelyek nem kapcsolódnak közvetlenül az étrendünkhöz. Az olyan példák, mint a hátfájás, az ízületi problémák vagy a talpi fasciitis sok köze van ahhoz, hogy mit eszünk, és a testsúlyunkhoz (bővítheti az információkat a web fascitisplantar.online oldalán).
Mi a plantáris fasciitis?
A plantáris fasciitis nagyon súlyos fájdalmat okoz a talpban a plantáris fascia gyulladása miatt (amely a láb azon része, amely elnyeli a lábak hatását). Ezenkívül megvédi a lábujjakat a túlzott hajlítástól edzés közben.
Ezért ez egy betegség, amely általában a túlzott testmozgás után jelentkezik, különösen, ha futunk. Ha testünk nem szokott sportolni, és a lábunkat nagy mennyiségű hatásnak tesszük ki, akkor előfordulhat, hogy túlterheljük a talpi fascia területét. Ebben az esetben a mikrotraumák rövid időn belül a talpra gyakorolt erőteljes hatás következtében jelentkeznek, és akár a lábujjakra is hatással lehetnek.
Az ilyen típusú sérülések nagyon gyakoriak a futóknál (különösen azoknál, akik képességeiken felüli edzésen mennek keresztül, és azoknál, akik elégtelen nyújtást végeznek). A futástechnika mellett további nagyon fontos tényező a használt cipő és a súly.
Fogyni akarok és elkezdek futni
Hazugságnak tűnik, de egy táplálkozási konzultáció során sok olyan embert látunk, akik plantáris fasciitisben szenvednek. Az elmúlt években a futás nagyon divatossá vált, és sokan úgy gondolják, hogy ez kiváló módja a fogyásnak.