A polgár Ez az étrend, amellyel Khloé Kardashian 18 kilót fogyott

Trendek

Khloé Kardashian megosztotta híres fogyókúrás étrendjét rajongóival!

Khloé Kardashian megosztotta követőivel, mi volt az a diéta, amellyel 18 kilót sikerült lefogynia. Az első dolog, amit Khloénak kellett tennie, megváltoztatta étkezési szokásait, az étrendben a fehérjét és a zöldséget helyezte előtérbe.

Mi ez a diéta? Khloé jelzi, hogy a napot egy tál zabpehellyel és tojásfehérjével kezdi. Később legyen fehérje turmix gyümölcsökkel, vagy házi hummus zöldségekkel. Ragaszkodni a rezsimhez, Délben fogyasszon salátát uborkából, paradicsomból és tökből, kiegészítve pulyka- vagy tonhalmellel. Este Khloé sült csirkében spárgával és barna rizzsel vacsorázik.

Bár ez a diéta okozta a Khloé Kardashian által várt hatásokat, meg kell jegyezni, hogy szakértők szerint a fogyáshoz számos kardai módszer nem javasolt. Például, Khloé megjegyezte, hogy 5 kilót fogyott azzal, hogy a tejtermékeket eltávolította az étrendből, de az orvosok jelzik, hogy a táplálékcsoport eltávolítása a fogyás érdekében nem szükséges vagy ajánlott.

---