A pozitív hozzáállás nagyon jó lehet az EGÉSZSÉG Bio előnyeihez
Minden ember hajlamos eltúlozni a helyzeteket, néha és a nehézségekkel szemben könnyen lehangolódik, és nem látja az apró lépéseket, amelyeket utunkon elvetettünk.
Ez a rövid bevezetés azután következik, hogy megnéztük a The New York Times által felvett feljegyzést a pozitív hozzáállás fontosságáról és az egészségünkre gyakorolt jótékony hatásokról.
- - Nézd az élet napos oldalát.
- "Ha az arcunk a nap felé néz, akkor az árnyékok elmaradnak mögöttünk."
- "Lehet, hogy minden nap nem jó, de minden nap van valami jó."
- Lásd az üveget félig tele, és ne félig üreset.
Gyerekkoromban egy tanár mindig azt mondta nekem: "Nincs olyan jó, hogy nincs semmi rossz, és nincs olyan rossz sem, hogy ne lenne semmi jó", ezzel a mondattal szeretnék elmélyülni ebben a témában.
Mivel a cikk szerint NY Times: "A kutatók ilyen gondolatokban találják meg azoknak az embereknek a jellemzőit, akiket néha őrült optimistának hívunk", ezek a gondolatok sokkal többet tehetnek, mint hogy feldobják a kedvedet. Mivel valóban javíthatják az egészséget és meghosszabbíthatják az életet ».
Már nincs kétség afelől, hogy ami az agyban történik, befolyásolja a testben zajló eseményeket. Egészségügyi válság esetén a pozitív érzelmek aktív ápolása fellendítheti az immunrendszert és leküzdheti a depressziót. Vizsgálatok kimutatták a pozitív kilátások és az olyan egészségügyi előnyök vitathatatlan kapcsolatát, mint az alacsonyabb vérnyomás, kevesebb szívbetegség, jobb súlykontroll és egészséges vércukorszint.
Tartalomjegyzék
Dr. Wendy Schlessel Harphamről
Még akkor is, ha gyógyíthatatlan betegséggel szembesülnek, a pozitív gondolatok és érzések nagyban javíthatják az ember életminőségét.
Így működik a Dr. Wendy Schlessel Harpham, aki számos rákban szenvedő emberről szóló könyv, köztük a "Boldogság egy viharban" szerzőjén kívül belgyógyász volt, amikor megtudta, hogy 27 évvel ezelőtt non-Hodgkin-limfóma, az immunrendszer rákja volt.
Az elkövetkező 15 év során nyolc rákos megbetegedése volt, és megalapozta a boldogságot és a reményt, és elmondta, hogy olyan lépéseket keres, mint például az ember, aki felemeli a kedvét, és minden nap hálaújságot vezet, valami jót. valakit többek között, és filmeket nézni, amelyek tovább növelik a szórakozást. A rákod 12 éve remisszióban van.
"A pozitív érzelmek elősegítése elősegítette az életem meghosszabbítását és a legjobb módon vezetését" - mondta Dr. Harpham. "Megnehezítették a nehéz időket, annak ellenére, hogy a rákos sejtjeim között nem volt különbség."
Míg Dr. Harpham természetes módon hajlamos meglátni az élet reményteli oldalát, akkor is, ha a kilátások sivárak, új kutatások azt mutatják, hogy az emberek olyan képességeket tanulhatnak meg, amelyeknek ahhoz kellett hozzájárulniuk, hogy több pozitív érzelmet éljenek át, amikor szembesülnek egy súlyos stresszel. életveszélyes betegség.
Fokozza a pozitív érzelmeket
Judith T. Moskowitz, A chicagói Feinbergi Északnyugati Egyetem Orvostudományi Karának társadalomtudományi professzora nyolc készséget fejlesztett ki, amelyek elősegítik a pozitív érzelmeket.
A San Francisco-i Kaliforniai Egyetemen végzett korábbi kutatásai során munkatársaival kiderült, hogy a V.I.H. akik ezeket a szintetikus készségeket gyakorolták, alacsonyabb vírusterhelést hordoztak, nagyobb valószínűséggel helyesen szedték gyógyszerüket, és kevésbé volt szükségük antidepresszánsokra, hogy könnyebben megbirkózzanak betegségükkel.