A PronoKal-kezelés - Marqués doktor
DIÉTA . Ha Ön egyike azoknak, akik nehezen tudják leadni ezeket a plusz kilókat, vagy csak meg akarja tanulni az egészséges táplálkozást, segíthetek Önnek.
GYAKORLAT. Soha ne felejtsd el, hogy legalább heti három nap aerob edzést végezz legalább 30 percig; Ez lesz a legjobb fegyvered az elkövetett túlkapások ellensúlyozására, miután elérted ideális súlyodat. Ha még nem szokott edzeni, akkor képes vagyok útmutatást adni az egészségéhez, életkorához és súlyához igazodó rutin eléréséhez.
ÖNURALOM . A diéta és a testmozgás nem választható el a megfelelő önkontrolltól. Mindannyian képesek vagyunk elérni, ha egyszerűen rászánjuk magunkat.
"Ha nagyon akarsz valamit, akkor az egész világegyetem összeesküvésbe kerül, hogy valóra váljon" - Paulo Coelho.
A jól étkezés nem szinonimája az unalomnak vagy az éhségnek. Annak ismerete, hogy milyen ételt kell enni, mikor és a megfelelő főzési mód, meghatározza a súlyunkat és annak hatását az egészségünkre és a közérzetünkre. .
MI A PRONOKAL MÓDSZER
A PronoKal® módszer egy fehérje étrenden alapul, ahol lehetséges a beteg fogyásának elősegítése és céljának elérése esetén hosszú távú fenntartás.
Ez egy olyan kezelés, amelyet csak a PronoKal® módszer szakemberei írnak elő.
A páciens szakorvos általi felügyelete és ellenőrzése elengedhetetlen a helyes végrehajtáshoz.
A kezdetektől fogva megtanulja, hogyan kell enni, és egy remek multidiszciplináris csapat (táplálkozási szakemberek, testmozgás technikusok és a coaching szakértői) támogatásával objektív súlymegtartást fog elérni.
MI A FEHÉRJES KEZELÉS?
Ez egy olyan étrend, amely magas biológiai értékű (egyénileg kiszámított és a Pronokal készítményekkel garantált) fehérje bevitelén alapul, amelyet lassan felszívódó szénhidrátok kísérnek zöldség formájában, és nagyon alacsony a gyorsan felszívódó cukrok és zsírok mennyisége.
Ezzel a típusú kezeléssel "ketózis állapotba" kerülünk, ami nyilvánvaló jele annak, hogy testünk zsírt éget, hogy energiát nyerjen, megőrizve az izomtömeget, elkerülve a petyhüdést és a bevitt fehérjéknek köszönhetően kiváló minőségű bőrt érjen el.
Meddig kell ketózisban szenvednie?
Csak az 1. és 2. fázisban van ketózis (aktív fázis). Ezekben a szakaszokban el kell fogynia a fogyni kívánt súly 80% -ától. Minden embernek más az anyagcseréje, ezért a fogyás sebessége nagymértékben változik a nemtől, a beteg alkatától és az általuk végzett fizikai aktivitástól függően. "Míg vannak olyan nők, akik az 1. fázisban heti 1,5 kg-ot fogynak, vannak férfiak, akik akár 2,5 kg-ot is fogyhatnak hetente." A súlycsökkenési adatokat általában a ProKal-tanulmány (http://www.pronokal.com/esp/investigacion/estudios-cientificos/) eredményei mutatják, amelyek azt mutatják, hogy a PronoKal-módszerrel kezelt betegek átlagos súlycsökkenés több mint 5 kg 15 nap alatt, több mint 13 kg 2 hónap alatt és majdnem 20 kg 4 hónap alatt.
Ezek a legszigorúbb szakaszok, de a gyors és kézenfekvő eredmények pótolják a "házi szombat estéket".
Mit fogok enni a ketózis megtörésekor?
A még fogyni kívánt súly 20% -a elvész a 4., 5., 6. és 7. fázisban (a 3. fázis csak átmeneti és 2-3 napig tart).
Minden szakaszban fokozatosan vezetik be az ételeket (tejtermékek, gyümölcsök, gabonafélék, keményítők, hüvelyesek stb.), Ezalatt megtanítalak enni (az étel átnevelésének fázisai).
A 8. fázis elérésekor egy karbantartó étrendre fogok vezetni, amelyet egyedileg készítek, fehérjetermékek nélkül.
Végül eléri az ideális testsúlyt, az egészséges testsúlyt, amelyet könnyedén meg tud tartani, ha folytatja az étkezési és testmozgási szokásait, amelyeket megtanítottam a fogyás során.
Ettől a pillanattól már elérte a CÉLOT, a célját, AZ IDEÁLIS SÚLYÁT. Ez a kitartás ideje megérdemelt jutalma.
Most csak két kérdést kell feltenned magadnak:
Mit hagy itt?
Mit veszel innen?
A fehérje étrend előnyei:
Ne maradjon éhes, mert a ketózis állapota jóllakottságot, jólétet és eufóriát vált ki.