A Q10 hatása a bőrre és az egészségre - BioTechUSA
Főbb jellemzői révén bemutatjuk a Q10 koenzim előnyeit a bőrápolásban, a sportteljesítményben és a fogyásban.
A Q10 koenzim számos egészségügyi előnnyel jár, többek között energiát termel a test sejtjeiben, ellensúlyozza az öregedést és erős antioxidáns. Bemutatjuk Önnek a CoQ10-et, és elmagyarázzuk, miért érdemes hozzáadni az étrendjéhez.
Mi a Q10 koenzim?
A Q10 koenzim, más néven CoQ10 vagy ubikinon, lényegében vitamin vagy vitaminszerű anyag, természetes módon megtalálható az emberi testben és zsírban oldódik. Potenciálisan hozzájárulhat többek között a szívelégtelenség, a termékenység, a bőrápolás, a fejfájás, a testmozgás, a cukorbetegség, a rákmegelőzés, az agyvédelem és a tüdődúsítás terén. Bár az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerszövetsége (FDA) még nem hagyta jóvá semmilyen betegség kezelésére, kiegészítőként értékesítik, és számos előnyének köszönhetően számos kozmetikai és megelőző termék összetevője.
Hogyan termeli az emberi test a Q10-et?
A CoQ10 a sejtjeinek mitokondriumában található, amely az energiatermelésért felelős, és megvédi a sejteket az oxidatív károsodásoktól, valamint a betegségeket okozó baktériumoktól vagy vírusoktól. A CoQ10 természetes termelése a testben az életkor előrehaladtával csökken, ezért a kiegészítés nagyon népszerű.
Milyen ételek gazdagok a Q10-ben?
Szervi húsok: szív, máj és vese.
Néhány izomhús: sertés, marhahús és csirke.
Zsíros halak: pisztráng, hering, makréla és szardínia
Zöldségek: Spenót, karfiol és brokkoli.
Gyümölcs: Narancs és eper
Hüvelyesek: szója, lencse és földimogyoró
Diófélék és magvak: Szezámmag és pisztácia
Olajok: Szója- és repceolaj
Milyen előnyei vannak?
Csökkenti a fejfájást: A mitokondriális funkciók korrekciója és a gyulladás csökkentése érdekében a CoQ10 támogatja a migrén megelőzését és kezelését. A migrént az agy sejtjeinek nagyobb kalciumbevitele okozhatja, amely érzékenyebbé teszi őket az oxidatív stressz hatásaira, ezért a CoQ10 nemcsak a migrén kezelésére, hanem azok megelőzésére is kompatibilis.
Segít a termékenységben: A Q10 közvetlenül részt vesz a férfiak és a nők termékenységében, segít megvédeni a petéket és a spermiumokat az oxidatív károsodásoktól, amelyek mennyiségi és minőségi szempontból egyaránt negatív következményekkel járnak, amint az emberek elöregednek.
Jó az agynak: Az agy nagyon érzékeny magas zsírsavtartalma és oxigénigénye miatt, de a Q10 antioxidánsként további nagy előnye, hogy megvédi az agysejteket a károsodástól és olyan agyi betegségeket okozó vegyületektől, mint a Parkinson-kór és az Alzheimer.
Melyek a Q10 hiány tünetei?
A Q10 koenzim-hiány általában olyan jelekkel jelentkezik, amelyek befolyásolják az agy és az izmok normális működését, például fáradtság, izomkimerülés, gyenge koncentráció, memóriahiány és általános gyengeség a testben, még olyan egyszerű testmozgások esetén is, mint a séta.