A reális célok fontossága a fogyásban - Pedro Voltas
Az egyik olyan probléma, amely leginkább elhízott vagy túlsúlyos embereket érint reális célok kitűzésének nehézségei amikor a fogyásról van szó. Általánosságban elmondható, hogy a nehézség súlyosbodik azoknál az egyéneknél, akik hosszú ideig ilyen helyzetben vannak, és akik nem tudnak kiújulni, amikor a fogyókúra után következik.
A megoldás nem egyszerű. Egyrészt a Orvosi diagnosztika, a szakemberek pontosan meghatározzák azt a súlyt, testzsírt és térfogatot, amelyet a betegnek el kell veszítenie az optimális egészség elérése érdekében. Innentől kezdve olyan tényezők avatkoznak be, mint az életkor, a motiváció vagy a gyakorolt fizikai gyakorlat szintje. Ezek azt a tényt eredményezik, hogy az orvosi recept reálisabb és elérhetőbb célokkal kompenzálható, olyan kereteken belül, amelyeket az orvos egészségesnek tart minden ember számára.
És az, hogy a fiziológiai és táplálkozási megközelítésen túl létezik a pszichológiai dimenzió. Az elhízás által érintett emberek túlnyomó többsége szorongás, frusztráció vagy önbecsülés hiánya, amelyek arra késztetik őket, hogy menedéket kapjanak az ételekben. Pszichés törékenysége általában az egyik legnagyobb akadály az étkezési szokások hosszú távú változásának fenntartásában. Ezért ezekben az esetekben célszerű nagyon reális célokat kitűzni, és kevésbé radikális és progresszívebb megközelítést kell keresni a fogyás kapcsán. Ellenkező esetben a meghibásodási arány nagyon magas lehet.