A reggeli és a vacsora ideje, hogy lefogyjon

Marta Garaulet, az élelmiszer-kronobiológia kutatója és világszakértője elárulja, hogyan befolyásolja belső óráink egyensúlyhiánya a fogyás során

ideje

Minden nap ugyanabban az időben kel fel? Jól alszol? Általában fix ebéd- és vacsoraidő van? Kerüli a nassolást? Több energiád van, mint korábban? Ha minden kérdésre "igen" választ adott, akkor nem csak gratulálnunk kell, hanem "ritka madárként" is vizsgálódhat. A koronavírus veszélye miatt az elmúlt hónapokban otthon dolgozó emberek többsége ebben az időszakban élt a időrendben vagy a biológiai ritmusok megváltoztatása, vagy ami ugyanaz, belső óráik, cirkadián ritmusuk leállt a szinkronizálással a környezettel és a napfény, Marta Garaulet szerint,

Iratkozzon fel a legjobb újságírásra

  • Élvezze korlátozás nélkül az ABC.es összes információját, véleményét és kizárólagos adatait. Az első hónap INGYENES.