A retek tulajdonságai ▷ ECOagricultor®
A retek, A Raphanus sativust sokan olyan élelmiszer-gyógyszernek tekintik, amely szervezetünk számára számos alapvető tápanyagot biztosít, amelyek elősegítik az általános egészségi állapot javítását és fenntartását.
És miután felfedezte a retek tulajdonságait, látni fogja, hogy nagyon ajánlott ezeket a gyökereket a szokásos étrendbe beiktatni, amikor csak lehetséges. Nagyon táplálóak és könnyen felvehetők bármilyen receptbe.
Ebben a cikkben felfedezzük a retek tulajdonságait, táplálék összetételét, mire jóak és hogyan fogyaszthatja el őket.
Mik azok a retek?
A retek az ehető gyökér növényt, és különféle színekben találhatjuk őket, a fehértől a feketéig (amely a legtöbb gyógyászati tulajdonsággal bír), lila, vörös és rózsaszín árnyalatú reteken át. Ők eredetileg Ázsiából származnak.
A retek tápértéke
Minden 100 gramm retek 16 kalóriát ad nekünk. 100 gramm reteknél 3,5 gramm szénhidrát van, 1,6 rost, 0,7 g növényi fehérje és 0,1 gramm zsír (beleértve a Omega 3).
Ami a vitaminokat illeti, a retek tartalmaz C vitamin, kolin, niacin vagy B3, pantoténsav vagy B3, batain, piridoxin vagy B6, folátok vagy folsav vagy B9, K-vitamin és A-vitamin.
A retek ásványianyag-tartalma is nagyon változatos. Kálium, nátrium van benne, kalcium, mérkőzés, magnézium, cink-, Vas, mangán, réz, fluor és szelén.
Amellett, hogy a retek nagyon sokféle mikroelemet tartalmaz, például vitaminokat és ásványi anyagokat, amiket az imént láttunk, a retek összetételében kénkomponensek vannak, amelyek nagyrészt felelősek ennek a kis gyökérnek a gyógyászati tulajdonságaiért.
Annak érdekében, hogy retket kapjon minden táplálkozási erényével, válasszon Szerves retek. A lehető legjobb megoldás arra, hogy vigyázzon az egészségére, elkerülje a peszticid-maradványok bevitelét és a környezet védelmét.
A retek tulajdonságai
Bemutatjuk a retek tulajdonságait. Úgy tűnik, hogy a retek tulajdonságai fordítottan arányosak a kis méretükkel.
A reteknek immunstimuláló, antimikrobiális, kolerikus, antiszeptikus, karminatív, antianémiás, gyulladáscsökkentő, tisztító, antioxidáns, köptető, vizelethajtó, kolagóg, májvédő és emésztő tulajdonságokkal rendelkezik.