A rezgő platform működik Gyakorlatok otthon
Olyan eszközről van szó, amely az elmúlt években elég nagy hírnévre tett szert. Bár a vibrációs platform valóban működik, a 90-es évek előtt kezdődött. A vibrációs ingereket a fizikai képességeink javulásával kezdték korrelálni.
A mai cikkemben azt elemzem, mire szolgál ez az eszköz, és hogy valóban javul-e a rezgő platform. Meglátjuk, mely esetekben lehet hasznos ezek használata.
Az első elvégzett vizsgálatok során nem találtak konszenzust arról, hogy mik lehetnek a rezgő platformok alkalmazásának lehetséges javításai. Bár szerencsére a munka bizonyos szigorúsággal történt a működésének meghatározásában.
A Lovell által 2013-ban végzett vizsgálatok során nem tapasztalták, hogy a vibráció használata javítja a futballisták teljesítményét. E cikk alapján azonban megpróbáltuk megnézni, hogy a vibrációs platform javítja-e a guggolást és a függőleges ugrást. A kiválasztott alanyok mintája meglehetősen nagy volt, a különböző sportgyakorlatok közül.
Az eredmények szerint a rezgés használata nem okozott jelentős javulást. Bizonyos sportolóknál némi javulás volt tapasztalható, de nem voltak globálisak, és nem is túl nagyok. Az ezzel kapcsolatos vizsgálatok mindenesetre nem teljesen reprezentatívak. Használatának hatékonyabb elemzéséhez elemezni kellene a kezdők előnyeit a rezgéses módszer alkalmazásával is.