A rezgő platformok nagyon hatékonyak lennének a zsírvesztés szempontjából - La Tercera
A tanulmány azt sugallja, hogy az aerob gyakorlatoknál is jobbak lennének a hasi zsír csökkentésében.
A a rezgő edzőplatformok segíthetnek a fogyásban és mindenekelőtt csökkenteni a veszélyes hasi zsír, a ma bemutatott tanulmány szerint Európai elhízás-kongresszus Hollandiában.
A tudósok Antwerpeni Belga Egyetem megfigyelte, hogy azoknak, akik rendszeresen, étrenddel együtt használták ezeket a gépeket, volt sikeresebb a fogyás fenntartásában és a hasi zsír csökkentésében mint azok, akik egy szokásosabb edzésprogrammal kombinált rendet végeztek.
A tanulmány elsőként vizsgálja ezen eszközök elhízott emberekre gyakorolt hatásait, amelyek fő szerzője szerint, a gyógytornász Dirk Vissers, "ígéretesek".
A TANULMÁNY
Vissers és munkatársai egy éven át 61 túlsúlyos embert, főleg nőket vizsgáltak.
Az általuk követett terv hat hónapig tartott, ezt követően felkérték őket, hogy további hat hónapig próbálják ki egyedül az egészséges étrendet és a testmozgást.
Az önkénteseket négy csoportra osztották: az első hat hónapban az egyik alacsony kalóriatartalmú étrendet követett testgyakorlás nélkül, a másik ugyanazt a diétát követte hagyományos edzéstervvel, a harmadik étrendet és gyakorlatokat a rezgőgépen, a negyedik pedig semmit.