A rossz étrend következményei a nők egészségére - Vero Training

következményei

Mint tudják, sok nőnek segítettem elérni valós fejlesztési célok fizikailag és szellemileg is, kísérve őket a változásban és megmutatva a legjobb utat.

Az utóbbi időben sok lány ír nekem hormonális egyensúlyhiány (menstruáció hiánya, rendellenességek, korai menopauza ...), ezért döntöttem úgy, hogy írok neked erről, hogy ne essen bele a leggyakoribb hibákba az ilyen típusú étrendben.

Milyen legyen az étkezési tervünk, hogy minden szempontból egészséges legyen?

Napi és heti étrendünknek sokféle ételt kell tartalmaznia,MEDITERRÁN DIÉTA, változó gyakorisággal, mivel mindegyik biztosítja a testünknek a testünk megfelelő működéséhez szükséges specifikus tápanyagokat.

Nagyon fontos; teljes mértékben hozzá kell igazodni az informatikához, igényei, munkája, ütemterve, ízlése, allergiája, intoleranciája ... ami idővel folytatható.

Nem feltétlenül olyan termékeken kell alapulnia, amelyeket csak olyan szakosodott létesítményekben találhat meg, mint: bárok, turmixok, borítékkrémek ... ezek a diéták nem fognak megtanítani és táplálkozásra oktatni, ami célja dietetikus. Ha otthagyja, akkor tudni fogja, hogyan táplálja magát helyesen.

Nem kell mérlegelni az egészet, messze van tőle. Zöldségek, gyümölcsök, zöldségek ... és sok étel ... lelkileg sokkal egészségesebb, ha 1 darab, 1 evőkanál, zöldséget írnak elő igény szerint (bármit is akarsz). Gondolod, hogy 200 vagy 400 gramm spenót bevitele rontja az étkezési tervet ? Mi értelme van ennek?