A rúdtánc ismeri a bárban edzés minden előnyét
A pole tánc egyike ezeknek tevékenységek, amelyek során a test minden rostját felhasználja, hanem az elméd és a lelked is. Gyakorlás közben egyre nyilvánvalóbbak azok az előnyök, amelyeket ennek a tevékenységnek fizikai és sport edzésként nyújt.
Az edzésnek különböző formái léteznek, egyesek hagyományosak, mások pedig az utóbbi időben erősödtek, például a rúdtánc. Erotikus táncként keletkezett Angliában a 90-es évekre. Bár főleg a sztriptízhez és a szórakozóhelyek világához kapcsolódik, manapság ez az akrobatikus torna sportágnak számít.
Argentína, Brazília, Mexikó, Kanada, Ausztrália és Kína néhány olyan ország, ahol ez a gyakorlat népszerű, sőt különféle hírességek, mint például K, egyik kedvenc tevékenységeevett Moss, Natalie Portman, Shakira és Jennifer Love Hewitt.
Az Egyesült Államok Rúdtáncszövetsége jelzi, hogy ez a tréning különféle gyakorlatok, például jóga, légi tánc, tánc és torna integrációjából áll.
Ismerje meg a rúdtánc és a bárban való edzés 7 előnyét
A fejlesztett képességek hihetetlenek:
- Kényszerítés
- Rugalmasság
- Rugalmasság
- Kitartás
Az emberek magabiztosnak érzik magukat, amikor ezen a függőleges sávon haladnak, elveszítik félelmüket és minden mozdulatot tökéletesen elsajátítanak. Hosszú időbe telik a jobb technika.
Kezdjük!
OLVASS TOVÁBB
Alap- vagy központi képzés
A pole fantasztikus rutin. Soha többé nem kell ülést vagy deszkát végeznie, és idővel ez a hat csomag a tiéd lesz. Mint aki hetente négyszer vagy ötször vallásosan súlyzózott az edzőteremben, látni fogja, hogy semmilyen torna nem ad olyan tónusú testet, mint a rúdtánc.
Kiváló kardióforrás
Első pillantásra a legtöbb ember nem veszi fontolóra a rúdtáncot a szív- és érrendszeri előnyök érdekében, de ebben tévednek.
A szív- és érrendszeri aktivitás kulcsfontosságú eleme a pólusrutinoknak. Ez meglehetősen fárasztó edzés lehet, hiszen három-négy percig sok eszeveszett erőmozgást végzel egymás után. Ez csodálatos a tested számára.