Gyermekkori elhízás 12 módszer a gyermekek túlsúlyának megelőzésére
A gyermekkori elhízás valódi világjárványt jelent az egész világon, amely a 21. század egyik legnagyobb közegészségügyi problémája.
Pol Bertran Prieto
Kapcsolódó témák
A világon 124 millió 5 és 19 év közötti gyermek és fiatal túlsúlyos. És ha ez önmagában nem ijesztő, akkor azt is figyelembe kell vennünk, hogy körülbelül 41 millió 5 év alatti gyermek szenved elhízással.
Számos tényező vezetett ennek az autentikus járványnak az elterjedéséhez, problémáinak alacsony tudatosságával, a mozgásszegény életmóddal és a helytelen étrenddel, amelyek elterjedésének fő okai voltak.
A túlsúly nem "esztétikai probléma". Valójában a rossz fizikai állapot okozza a legkevesebb problémát ezeknek a gyermekeknek. A gyermekkori elhízás olyan betegségeket és betegségeket szenvedett a gyermekekben, amelyek felnőtt életük folyamán is fennmaradnak, amelyeket néhány évvel ezelőttig kizárólag felnőtteknek tekintettek.
A mai cikkben a gyermekkori elhízásról fogunk beszélni, elmagyarázni, miből áll, milyen következményei vannak az egészségre, és végül bemutatjuk a megelőzés legjobb módszereit.
Mi a gyermekkori elhízás?
A gyermekkori elhízás olyan betegség, amely 5 és 19 év közötti gyermekeket és fiatalokat érint amelyben különböző okokból, amelyeket alább láthatunk, ezeknek a gyermekeknek a súlya meghaladja azt, ami normális lenne életkoruk és magasságuk szempontjából.
Nyilvánvaló, hogy nem minden "néhány plusz font" gyermek szenved elhízással. Valójában minden gyermek különböző módon tárolja a zsírt, és sajátos anyagcseréje van, ezért ez az átlag feletti súly időskor gyakran korrigálódik.
Ezért a gyermekkori elhízás esetét orvosnak kell diagnosztizálnia, aki nemcsak a testtömeg-indexet (BMI) határozza meg, hanem a gyermek általános egészségi állapotát is teszteli, keresve azokat a károkat, amelyeket a túlsúly okozhat.
A gyermekkori elhízás valódi járvány, amely világszerte több mint 160 millió gyermeket érint, különösen - ellentétben azzal, ami általában más betegségekkel történik - a fejlettebb országokban.
Fő problémájuk nem csak az, hogy gyakran élete végéig hordozzák ezt az elhízást, hanem a gyermekeket is olyan betegségekben szenvedik el, amelyek egészen a közelmúltig úgy gondolták, hogy csak felnőttek szenvedhetnek: magas vérnyomás, cukorbetegség, magas koleszterinszint, asztma, alvászavarok.
Nem is beszélve az elhízás társadalmi következményeiről a gyermekekre nézve: alacsony önértékelés, zaklatás, társasági problémák, depresszió, iskolai teljesítési nehézségek ...
Mi a gyermekkori elhízás oka?
Bár nyilvánvalóan van egy genetikai tényező, amely hajlamos arra, hogy nagyobb vagy kisebb súlygyarapodásra hajlamos legyen, ebben az esetben a fő ok a „szülők” tényező. Az esetek döntő többségében a szülők felelősek azért, hogy gyermekeik elhízást szenvedjenek.
A gyerekek gyermekek, ezért csak azt akarják enni, amit a legjobban szeretnek (pizzát, üdítőt, hasábburgonyát, hamburgert, péksüteményt ...), és biztosan inkább a konzolon játszanak, mint elmennek tornázni. De itt kell a szülők józan észének játszania, akiknek küzdeniük kell azért, hogy gyermekük a lehető legegészségesebb életmódot folytassa.
Ezért bár az egyes gyermekek genetikai és hormonális összetevője befolyásolja, a gyermekkori elhízás gyakorlatilag minden esete a szülők elhanyagolása miatt következik be. Ezért a gyermekkori elhízás okai általában a következők: tápláló ételekben szegény étrend, felesleges ipari sütemények, cukros italok, gyorsételek és ultra-feldolgozott ételek, a testmozgás hiánya, a mozgásszegény életmód stb.
Ezért sem a "nem az arcod", sem az "az, hogy elhízott családból származik". Először is, biológiailag nincs programozva, hogy túlsúlyosak legyünk, ezért egyetlen gyermeknek sem (a nagyon specifikus eseteket leszámítva) természetes az arcszíne, hogy elhízott. Másodszor, annak ellenére, hogy létezik örökletes komponens, az elhízás továbbra is megelőzhető, ha tiszteletben tartják az egészséges életmódot.
Milyen veszélyekkel jár az elhízás a gyermekekben?
A gyermekkori elhízás azon tünetek és szövődmények mellett, amelyeket a gyermekek gyermekkorukban elszenvedhetnek, életük végéig gyakorlatilag biztonságos mondat, mivel nemcsak az elhízást, hanem az összes problémát is magával sodorja, amelyet gyermekkorukban már kialakítottak. . Az elhízásból eredő problémák közül sok krónikus, és nem kezelhető.