A sajtfogyasztás segít kiküszöbölni a plusz kilókat - Infobae

Finomak a tészta kiegészítéseként, képesek bármilyen szendvicset ellenállhatatlan falatkává változtatni, és ezek szolgálják az ízletes desszert receptek alapját is. A jó sajt önmagában is képes kielégíteni az ízeket és intenzív gasztronómiai érzeteket kiváltani. De a sajtnak van egy további és kevéssé ismert erénye: megolvasztja a tekercseket, amelyek megakadályozzák a harmonikus alakot.

Az egyesült államokbeli Tennessee Egyetem Táplálkozási Tanszékének kutatói azt találták A sajtok fokozzák az anyagcserét. A jelenség a tanulmányok szerint a többi tejtermékre jellemző azok, akik sajtot esznek, kétszer olyan gyorsan fogyhatnak, mint azok, akik úgy döntöttek, hogy hideg vagy olvasztott sajttal nem rendelkeznek a menükben.
A csoda felelős a kalcium, de nem kizárólagos vívmánya. Az elemzések két önkéntes csoportot hasonlítottak össze, és azt találták, hogy a kalcium kapszulát szedő csoport nem veszített, valamint a sajtból vagy tejből kalciumot fogyasztók.

sajtfogyasztás

Egy szelet vagy egy teáskanál egy adagot ér, és ebből négy adag az a napi mennyiség, amelyet a fogyókúra fogyókúráinak jelölnek. De vigyáznod kell: A parmezán a legmagasabb kalciumtartalmú sajt, de nagyon kalóriatartalmú és sós fajta is, amely veszélyt jelent azok számára, akik magas vérnyomásban szenvednek.