A saláta több kalóriát tartalmazhat, mint egy hamburger »

Az öntetek, szószok és öntetek egy ártatlan zöldséget több kalóriává tehetnek, mint a gyorséttermek

@abc_es Frissítve: 2015.04.17. 17: 10h

hamburger

Kapcsolódó hírek

Sokan vannak, akik amikor leülnek és egy éttermi ételt vizsgálnak, automatikusan a salátákat tartalmazó lapot választják. A kifogás általában mindig ugyanaz: "Diétázom és nem tudom túlzásba vinni".

Közülük azonban sokan nem veszik figyelembe azokat az összetevőket, amelyekkel ezeket az ételeket elkészítik, amelyek az ártatlan dióféléktől a veszélyes kalóriatartalmú rántott csirkecarabokig terjednek. Mindegyikük hízlalóbbá teszi a zöldségeken alapuló menüt, mint ebédre vagy vacsorára sajtburgert. .

Amint a táplálkozási és táplálkozási "coach" Fanny Gambín Villa az ABC-nek elmagyarázza, a probléma nem a salátában vagy a paradicsomban van (az étel alapvető összetevői), hanem abban, hogy mi minden dönt úgy, hogy a fűszerezés mentségével ad hozzá a salátához fel. " «Figyelembe kell venni, hogy a saláta körülbelül 16 Kcal/100 gramm és a paradicsom 20, így alig híznak, a probléma a szószokkal, az öntetekkel és a többi elemmel van, amelyet bemutatunk. Ezekkel a "kíséretekkel" egy saláta 700-800 kalóriát tehet ki "- mondja a szakember.

Ez a kalória (és zsír) mennyiség meghaladhatja a különféle gyorsétteremláncokból származó sajtburger (általában 500 és 600 közötti), sőt egy margarita pizza (általában kb. 680 )ét. Legalábbis ezt megerősítik egy brit fogyasztói csoport által végzett új tanulmány számításai, amelyekben viszont azt jelzik, hogy a szupermarketekben értékesített csomagolt saláták akár 800 kalóriát is tartalmazhatnak.