A skálán túl

Gyakori kérdések

Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.

skálán

Még mindig nincs biztosítása?

Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.

Küzdj a fájdalommal

Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.

Spanyol irodalom

Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.

A skálán túl

Ezek a technikák segítenek pontosan mérni a fogyást.

A skála nem biztos, hogy a legmegbízhatóbb módszer annak meghatározására, hogy mekkora súlyt kell elveszítenie - állítják szakértők. Mivel a súly nem veszi figyelembe a zsír arányát a testben, illetve azt, hogy hol rakódik le a zsír. Más eszközök felajánlhatják a testzsír és az izomtömeg pontosabb értékelését, bár ezeket nem könnyű megtalálni.

A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy mindegyik módszernek megvannak a maga korlátai, és néha a "tükör teszt" a legjobb.

Testtömeg-index (BMI)

A testtömeg-index (BMI) nagyrészt felváltotta a skálán szereplő számot a túlsúly vagy az elhízás meghatározására. Noha viszonylag könnyen kiszámítható, vannak hátrányai. Hogyan lehet meghatározni a zsírtartalmat, magyarázza Dr. Robert Davidson, a St. Louis-i Logan Egyetem Humán Teljesítmény Programjának táplálkozási programjának igazgatója.

"Az embernek normális a BMI-je, és fogynia kell" - mondja Lauren McDonald testedzés-fiziológus, az észak-karolinai Durham-i Duke Egészség- és Fitneszközpont ", a testtömeg-index mérések egyik pontatlansága. Attól függ, hogy a súly hol található A hasi túlsúly súlyosabb kockázatot jelent az egészségre nézve, mint a csípő és a comb körüli túlsúly. Következtetés: A BMI jó szűrőeszköz, de nem szűrőeszköz. diagnózis. "

Bőrredők mérése