A sok testmozgás nem mindig szolgálja az RTVE megégését

2016.01.29 13:33 óra

Egy nemzetközi csapat megvizsgálta a napi energiafelhasználás és a fizikai aktivitás szintje közötti kapcsolat öt országban (Ghána, Dél-Afrika, a Seychelle-szigeteki Köztársaság, Jamaica és az Egyesült Államok) több mint 332 embernél egy hét alatt, és azt tapasztalták, hogy a több testmozgás nem azt jelenti, hogy több kalóriát fogyasztanak.

Az eredmények, amelyeket a héten tettek közzé a Current Biology folyóiratban, ezt feltárják amikor a fizikai aktivitás meghaladja a mérsékelt szintet, az energiafogyasztás nem nő, hanem stabilizálódik. Ez azt jelzi, hogy az emberi test képes alkalmazkodni a változásokhoz a teljes energiafelhasználás szabályozása és fenntartása érdekében.

„A közegészségügyi szakértők általában nagyon egyszerű megközelítést alkalmaznak: a nagyobb fizikai aktivitás magasabb kalóriakiadást jelent. Most teszteltük ezt az elméletet ”- magyarázza Herman Pontzer, a New York University (USA) kutatója és a tanulmány vezető szerzője.

„A tanulmány nem kérdőjelezi meg a sport előnyeit. "

Pontzer arra figyelmeztet, hogy tanulmánya nem kérdőjelezi meg a sport előnyeit: „Sok bizonyíték van arra, hogy a testmozgás fontos a test és az elme egészségének megőrzéséhez. Munkánk hozzáteszi, hogy a testsúly ellenőrzéséhez az étrendre is összpontosítanunk kell".

Azt figyelték meg, hogy a fizikai aktivitás egy bizonyos szintjétől kezdve az emberi test energiafogyasztása nem változik, bármennyire is gyakorol többet az ember. Éppen ellenkezőleg, vannak különbségek a nem túl aktív egyénekben. "Azok, akik nagyon mozgásszegény életmódot folytatnak, napi 200 kcal-t kevesebbet költenek, mint azok, akik közepesen aktívak" - mondja.

---