Fogyjon Azok az infúziók és növények, amelyek segítenek a fogyásban

Csak néhány hónap van a nyárig, és ez idő alatt a „bikini művelet” vagy a „hogyan lehet lefogyni” kifejezés keresése megnő. Ami a fogyást illeti, nem minden megy, és fontos, hogy jó tanácsokat fogadjon el az egészségét veszélyeztető étrend megkezdése előtt. A Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) arra figyelmeztet, hogy a gyors fogyókúrák nem oldják meg a problémát, általában nagyon korlátozóak, tápanyaghiányhoz és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethetnek.

Emiatt a Fitoterápiás Kutatóközponttal (INFITO) együtt emlékeztetnek az egészséges és fenntartható programok időbeli követésének fontosságára. Más szóval, kövesse a kiegyensúlyozott étrendet és gyakoroljon rendszeresen. Ennek a fogyókúrának a kiegészítése gyógynövényekkel segíthet elérni célunkat.

"Fontos, hogy azok, akik a gyors étrendbe kezdenek, vegyék figyelembe, hogy nem léteznek csodák, bármennyire is egyszerűnek tűnnek, nem egészségesek, és az egészségügyi szakemberek és táplálkozási szakemberek támogatása szükséges ahhoz, hogy hatékonyak legyenek és megfeleljen a kívánt célnak ”- figyelmeztet Andrea Calderón, a SEDCA táplálkozási szakértője. A gyors diéták - teszi hozzá - „túlságosan korlátozóak, túl alacsony kalóriatartalmúak és meglehetősen monotonak. Végül lehetővé teszik, hogy az első két hétben lefogyjon, főleg folyadékok formájában, de végül stagnálnak, és emiatt végül nagy csalódottsággal adják fel, ami az úgynevezett visszapattanáshoz vezet. és az ebből adódó kilók vagy plusz kilók helyreállítása ".

---