A sokat vacsorázó éjszakai veszélyek
A kutatások szerint azoknál a nőknél, akik nagyobb arányban fogyasztják a napi kalóriát éjszaka, nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, mint azoknál, akik ezt nem fogyasztották.
Fogyasszon reggelit, mint egy király, ebédeljen herceggel, és vacsorázzon, mint egy koldus. Ezt mondja a legenda, és látszólag egy vizsgálat is megerősíti. Az American Heart Association 2019 tudományos ülésein bemutatott kutatás szerint, amelyet Philadelphiában (Egyesült Államok) tartanak, azoknál a nőknél, akik a nap folyamán nagyobb arányban fogyasztják el a napi kalóriát, nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, mint azoknál, akik nem fogyasztottak.
A tanulmányhoz a résztvevők felírták, hogy mit, mennyit és mikor ettek naponta egy hétig a vizsgálat kezdetén, és egy hétig, legfeljebb 12 hónappal később. Az egyes nők által kitöltött étkezési napló adatait felhasználva meghatározták a szív egészsége és az evés közötti kapcsolatot.