A sör a tudomány szerint ugyanolyan hízlaló, mint egy zacskó pattogatott kukorica
Sok cikk és tudományos kutatás tárta fel az alkoholfogyasztás és a súlygyarapodás közötti kapcsolat. Amint azt a Medline Plus kiemelte, a fő ok kettő: az első, az alkoholnak magas a kalóriatartalma, mivel egyes vegyes italok ugyanannyi kalóriát tartalmazhatnak, mint egy étkezés, de tápanyagok nélkül, másodszor az is lehetséges, hogy rossz étkezési döntéseket hoz az italozás során, a pohárban lévő alkohol mennyiségének alábecsülésétől kezdve több étel beviteléig iszik vagy rosszabb minőségű.
10 tipp zsírégetésre és fogyásra a tudomány szerint
Például egy korsó almabor körülbelül ugyanannyi kalóriát és gramm szénhidrátot tartalmaz, mint egy szelet sajtpizza. Fontos megjegyezni, hogy az alkoholt az jellemzi, hogy üres kalóriák vannak (7/gramm, szemben 4/gramm szénhidrátokkal és fehérjékkel), de kevés tápanyag van. Ha csökkenti a kalóriabevitelt, akkor vegye fel az alkoholt a számlálásra, és ne cserélje ki potenciálisan egészséges ételek kalóriákkal, amelyek nem nyújtanak semmit a tested számára.