A spanyol Endokrinológiai Társaság elhízási munkacsoportjának ajánlásai
Add hozzá Mendeley-hez
Összegzés
A gyermekkori elhízás meghatározza a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatát. Ez a cikk friss információt nyújt az étrendi tényezők szerepéről az elhízás kialakulásában és megelőzésében ebben a korcsoportban. A tudományos bizonyítékok szerint az összegyűjtött ajánlások a következők: a lassan felszívódó szénhidrátok fogyasztásának elősegítése és a magas glikémiás indexűek csökkentése, a cukros italok fogyasztásának elkerülése, a zsírfogyasztás korlátozása az összes napi kalória és a telített zsírok fogyasztásának 30% -ára 7-10% -ra csökkenti a koleszterin bevitelt, az első évben kerülje a magas fehérjetartalmú tápszereket, növelje a rostbevitelt, csökkentse a nátrium-bevitelt, és legalább napi 4 ételt fogyasszon, elkerülve a gyorsételek és snackek rendszeres fogyasztását.