A spanyol lakosság több mint fele arra vár, hogy szomjazzon vizet - Libre Mercado
Az egészséges életmód szokásai azt jelzik, hogy napi két-három liter víz elfogyasztása ugyanolyan fontos, mint az egészséges étrend vagy a testmozgás.
Egy friss tanulmány a spanyolok vízfogyasztással és hidratáltsággal kapcsolatos szokásait elemzi. A szakértők, mint Elena Garea, felelőse Táplálkozás és egészség A Quality Pascual azt jelzi, hogy a napi legalább két liter víz elfogyasztása ugyanolyan fontos, mint az egészséges étrend követése vagy a testmozgás a jó egészség érdekében.
A tanulmány adatai egyes esetekben pusztítóak. A Bezoya által több mint 50 000 ember által végzett felmérés szerint 68% (a 10 spanyolból csaknem 7) nem hidratálja megfelelően, nem is iszik naponta ezt a minimum két liter vizet. Más szavakkal, a megkérdezettek csupán 32% -ának van ilyen szokása.
Ennek a valóságnak az egyik oka az a megkérdezettek több mint fele csak szomjan iszik. Talán sokan nem tudják, hogy a szomjúság a test riasztó tünete, amely a kiszáradás kezdeti állapotát jelzi. Más szavakkal, amikor szomjasnak érezzük magunkat, az azért van, mert kezdünk kiszáradni. Ezért, és ennek elkerülése érdekében célszerű rendszeresen fogyasztani a vizet.