A SPORTTÁPLÁLÁS előnyei José Navarro Alapítvány

josé

Szerencsére a sportgyakorlat hazánkban elterjedt, maguk az iskolák, de azok a sportklubok is, ahol mind a felnőtt, mind a gyermek lakosság edz és versenyez.

Hogyan lehetséges tehát, hogy ugyanakkor az elhízás aránya az évek során növekszik? A válasz erre a kérdésre az Élelmiszer című cikkben található.

A José Navarro Alapítvány népszerűsíti az intelligens étkezést a társadalomban, és az egyik fókusz, ahol minden figyelmünket a táplálkozásra fordítottuk, elsősorban a legfiatalabbak körében.

Az egészséges táplálkozásnak először meg kell felelnie az alapvető táplálkozási igényeknek, a növekedés és fejlődés elősegítése érdekében, a napi aktivitásnak és a testösszetételnek (izomtömeg és zsír mennyiségének) megfelelően, de a táplálkozási szükségletek megértése érdekében figyelembe kell vennie a sport gyakorlat sajátos követelményeit is. mint sportoló.