A Ste az a tápanyag, amely véd az egyik leggyakoribb szívprobléma ellen
Új tudományos munka azt sugallja, hogy a fehérjebevitel növelése csökkentheti a szívbetegségeket, például az aritmiákat.
Az elegendő fehérjefogyasztás folyamatosan, vagy legalábbis legtöbbször gyakran egészségügyi előnyökhöz vezet. Az izomtömeg javításától, egy jó edzéssel kombinálva, a fogyás elősegítéséig. Egyes tanulmányok azonban azt sugallják, hogy a felesleges fehérje szívkárosodáshoz vezethet, ami növelheti a szívelégtelenség kockázatát.
Kapcsolódó hírek
Az Amerikai Kardiológiai Főiskola éves tudományos ülésszakán bemutatott új munka a Kardiológiai Világkongresszussal együtt azt sugallja, hogy messze nem okoz kárt a szívben, a fehérjebevitel növelése csökkentené szívbetegségek, például szívritmuszavarok. Pontosabban megakadályozhatja a pitvarfibrilláció a nőknél, akár 8% -kal csökkentheti a kockázatát.
Ebben az esetben a kutatók szerint fogyasztó valamivel több, mint az ajánlott napi fehérje jelentősen csökkentené a pitvarfibrilláció kockázatát a nőknél. Ez a szívritmuszavar az egyik fő oka az agyi érrendszeri baleseteknek vagy agyvérzésnek, de más patológiáknak is, például a fent említett szívelégtelenségnek és még egy szívrohamnak is.
Jelenleg ismert, hogy az a megfelelő mennyiségű fehérje, különösen az idős nők esetében ez segíthet megakadályozza a csont- és izomtömeg törékenységét és veszteségét; Ezek fontos tényezők, mivel a becslések szerint egy nő évente átlagosan átlagosan negyed kilogramm izomtömeget veszít.
Jelenleg a ajánlott étrendi irányelvek világszerte általában 0,8 g/kg/nap fehérjebevitelt jelentenek a felnőtt populációban. Ez a minimális paktum azonban csak elkerüli az alultápláltság bekerülését, és sok szakértő azt javasolja, hogy a megfelelő dolog az lenne, ha megdupláznánk ezeket az ajánlásokat.
A tanulmány esetében Daniel Gerber, a Stanford Egyetem szív- és érrendszeri munkatársa vezette, Több mint 99 000 posztmenopauzás nőt teszteltek, átlagéletkora 64 év, akinek adatai a Női Egészségügyi Kezdeményezés megfigyelési tanulmányából és randomizált kontrollált vizsgálatokból származnak.