A stressz emésztőrendszerére gyakorolt következményei súlyosak
bél wellness
Az érzelmek szorosan kapcsolódnak ehhez a testi funkcióhoz: a stressz kedvez a testünk ezen részének betegségeinek, ezek pedig örökítik a stresszt. Tudja meg, hogyan zárhatja le a hurkot
A gyomorban lévő pillangók nem mindig jelzik, hogy beleszerettél. Lehetnek a riasztási jel, egy piros lámpa, amely arra figyelmeztet, hogy elveszíti az irányítást egy helyzet felett. A gyomor pillangói csiklandozást okozhatnak, de emésztési problémákkal küzdő emberek esetében is legyenek a görcsök, görcsök, szenvedések, fájdalmak előfutára.
A valóságban mindannyian tudjuk, hogy kapcsolat van a hangulatunk és a belek között. Megtanultuk összekapcsolni a stressz képeit a gyomor csomóival vagy a gyötrelem hirtelen lebomlásával. Természetes: végül is - magyarázza a pszichológus Alejandra Vallejo-Nágera, „Az emésztőrendszer a második agyunk. A belünk fontos neurotranszmitter gyár, amelyek a hangulatunk motorja, azonosak a központi idegrendszerével ".
"A belünk fontos idegközvetítő gyár, szellemünk motorja"
Vallejo-Nágera része a Emésztési stresszcsökkentő program (PRED) amelyet az emésztési specialitások sebészeti orvosi központjában (CMED) oktatnak. "A cél az, hogy segítsen a betegeknek megérteni, honnan származik stresszük vagy szorongásuk, hogyan hat az egészségükre, különösen az emésztőrendszerre, és mit tehetnek annak megakadályozására és a visszaesések megelőzésére".
Hogyan? Műhely az emésztési stresszért? Lehetséges, hogy ha nem szenvedünk a problémától, hajlamosak vagyunk minimalizálni azt; de bizonyára azok, akik gyulladásos bélbetegségben, gastrooesophagealis refluxban vagy allergiában és ételintoleranciában szenvednek - és még sokan mások az emésztést megzavaró patológiák- tudják annak fontosságáról a mindennapokban. A nap végén, ha bármely egészséges embernél összefüggés van egy adott stresszhelyzet és egy emésztési probléma között, logikus következtetni arra, hogy ha a stressz idővel fennmarad, akkor az emésztési rendellenességek is.
Folyamatos fenyegetés
A test egy stressz epizóddal szembesülve felszabadítja a hormonokat -mint a katekolaminok vagy a kortizol - atavisztikus védekezési reakcióban; ebben a helyzetben az emésztőrendszer és az immunrendszer funkciói leállnak, segítve a testet a fenyegetésre összpontosítani. A probléma akkor jelentkezik, amikor ezeknek a hormonoknak a szintje folyamatosan emelkedik, amikor krónikus stressz képébe kerülünk.
Ebben az esetben a szervezet tartósan félig sürgősségi állapotban folytatódik, amelynek következményei vannak a belekben: a mikrobiota megváltozása, a bél gátjának működési zavarai, az emésztőrendszer kevesebb helyreállítása, a gyomor váladékának és a perisztaltikus mozgások csökkenése ... jelzi az orvos Josh Ax „Minden az emésztésedben van” (Paidós szerk.) című cikkben: „minél több stresszhormont választunk ki, annál nagyobb a gyulladás és annál nagyobb az esélye a bélpermeabilitás kialakulásának, ami a patogén baktériumok növekedéséhez és az élesztők szaporodásához vezet”.