A súly ellenőrzése, a medencefenék helyreállításának kulcsa - Információ
A szülés után a szakértők Kegel-gyakorlatokat javasolnak az izmok és az ínszalagok tonizálására
Madrid | 04 · 02 · 14 | 18:26
Oszd meg a cikket
Célszerű részt venni a Pilar Cortes előkészítő óráin
Bár a nő testének természetes mechanizmusai vannak a terhesség után felépül, a szakemberek azt tanácsolják, hogy tonizálják a területet, hogy a szállítás után gyorsabb és kielégítőbb helyreállítás érhető el.
A medencefenék a izmok és szalagok halmaza amelyek bezárják a hasüreget, és amelynek feladata a kismedencei szervek (hólyag és húgycső, méh és hüvely; és végbél) megfelelő helyzetben történő támogatása normál működésükhöz.
Életük során minden negyedik nő és minden kilencedik férfi szenved a medencefenékkel kapcsolatos rendellenességektől. Juan José Escribano, a madridi közösség Alcalá de Henares Egyetemi Kórházának nőgyógyászati szolgálatának vezetője szerint a medencefenék patológiái nagyon fontos probléma, amely nagyban befolyásolja az őket elszenvedők életminőségét, ezért elengedhetetlen.
Escribano rámutat arra a női test ezen területének egészsége Két alapvető ajánláson megy keresztül a terhesség alatt: ellenőrizzék a súlyt és vegyenek részt a szülés óráin. A szakember segítséget nyújt a medencefenékkel és annak helyreállításával kapcsolatos legfontosabb kérdések tisztázásában is.
Milyen helyzetek veszélyeztetik a medencefenéket?
Vannak azonban olyan kockázati tényezők, amelyeket nem lehet ellenőrizni, mint például a csecsemő magas születési súlya, ikerterhességek vagy bonyolult szülés, amelyben műszer szükséges a gyermek kivonásához. Ezekben az esetekben a medencefenék izmai és szalagjai túl fognak szenvedni azon, amit a természet vár, és a születés utáni első hetek után extra gondozásra lesz szükségük.