A súlycsökkenéssel gyorsabb lesz a levegő

Ahogy javul az edzésünk és az alakunk, elkezdünk törekedni a versenyen elért pontjaink javítására. Lehetséges?

Egy ideig futás után kezdtük megismerni a testünket és magabiztosságot szerezni. Ily módon célunk a gyorsabb működés és a versenyidő javítása.

súlycsökkenéssel

A futás az egyik legjobb tevékenység a fogyáshoz, és több futó ismerte a plusz kilók leadásának célja mögött álló fegyelmet. Jó edzéstempóval és étrend-fejlesztéssel nagy valószínűséggel fogyni fog, és jobban teljesít edzés közben. És ez logikus kérdéshez vezet: vajon a fogyás meggyorsítja-e?

Bár sok futó javítja az idejét, ha kisebb a súlya, az aktivitás ismert - sok esetben - olyan étkezési rendellenességekkel, amelyek az elején súlycsökkenést és teljesítménynövekedést eredményeznek, de amelyek, mint minden patológia, akarat az általános egészség kárára.

Az első szempont, amelyet szem előtt kell tartani, hogy megfelelő táplálkozás nélkül a súlycsökkenés önmagában nem indokolja a sebességünk javulását.

Ha feltételezzük a megfelelő táplálkozást, ha két egyformán edzett futót veszünk fel, és az egyikből 3 kilót kapunk, az biztosan javítja a ritmusukat azáltal, hogy csökkenti az izmok hajtandó tömegét, de ugyanolyan erővel.