A szakemberek azt állítják, hogy a fogyás titka nem a fogyókúra
A fogyókúra nem a legjobb ötlet a fogyáshoz. A szakemberek elmondják, hogy mi az oka annak, hogy ezt megerősítik. Az "extra" kilók leadása érdekében a legjobb, ha odafigyel a tanácsaikra.
A szakemberek szerint a fogyás titka nem a fogyókúra diéta ez nem a fogyás legjobb módja. Amikor azonban el akarjuk érni a kívánt és egészséges súlyt, ez az első dolog, ami eszünkbe jut. De a táplálkozási szakemberek már régóta rámutattak a tennivalókra diéta nem adja meg a várt eredményeket. Legalábbis ez az esetek jelentős százalékában fordul elő. Ennek negatív egészségügyi következményei is lehetnek.
Monica Katz táplálkozási szakember. Részletezett néhány okot, és felsorolt néhány tippet a tartós fogyáshoz.
10 tipp
1) Először is érdemes megjegyezni, hogy az elhízás túlzott zsír. Éppen ezért a túlsúlyos emberek célja a kilók fogyása a zsír rovására. Minden leadott súly kilójának átlagos összetétele 75 százalék zsír és 25 százalék izom, víz és csont. Ez az arány mindig megmarad, ha nem nagyon gyorsan fogy.
Ha ez megtörténik, megváltozik a lefogyott súly minősége. Ezenkívül a kilók visszanyerése zsír formájában lesz.
2) A diéta ezt az agy nem tudja megérteni. Ha beírják a kalóriákat, elfogynak. De ha a test nem kap elegendő energiát, beindul egy olyan mechanizmus, amely korlátozza a fogyást. Ez kiválthatja a híres "fennsíkot" vagy a visszapattanó hatást.