A szakértő azt javasolja, hogy a reggeli közben tejterméket vegyen be, hogy egyensúlyba hozza a tápanyagok hiányát

MADRID, április 24. (EUROPA PRESS) -

reggeli

A reggelit "jó pohár tejből, két joghurtból vagy egy adag friss sajtból kell összeállítani, a többi elemmel kombinálva", hogy kielégítse a tápanyaghiányt, amelyet a test az éjszaka folyamán elszenvedett, Federico ajánlása szerint. Cuesta., A San Carlos Klinikai Kórház geriátriai szakembere és az „Mondj igent napi legalább 3 tejtermékre” európai program tudományos bizottságának tagja.

Hasonlóképpen, ez vonatkozik az idősebb emberekre is, akik "reggel kevésbé éreznek jóllakottságot, ami megkönnyíti a tejtermékek bevitelét".

Ebben az értelemben Manuela Juárez, az Élelmiszer-technológiai Tudományos Kutatások Felsõ Tanácsának tagja és egy lipid-szakember úgy vélte, hogy a tej, a sajt és a joghurt a jó reggeli alapvető eleme.

Mivel ezek táplálkozási szempontból "nagyon érdekes" ételek, minden étkezésbe beletartozhatnak, de "természetesen reggelinél", ahol felvételük biztosítja a "test igényeinek megfelelő kielégítését".