A szakértők elvetik a méregtelenítő diéták hatékonyságát
MADRID, szeptember 19. (EUROPA PRESS) -
Az Obesity Institute és a ServiDigest Orvosi-Sebészeti Központ szakértői felszólaltak az úgynevezett méregtelenítő diéták ellen, mert "korlátozzák a fehérje ételek hozzájárulását" és egészségügyi problémákat okozhat, amelyek hányingertől kezdve fáradtságig, gyengeségig, kedvetlenségig vagy fejfájásig terjedhetnek.
"A" méregtelenítő "diéták nem tarthat tovább egy hónapnál, Mindig az év elején és az ünnepek után ajánlják őket, és fő célkitűzésük a felhalmozódott méreganyagok lehető legrövidebb időn belüli eltávolítása "- magyarázta az Elhízás Intézetének dietetikus-táplálkozási szakértője az Europa Pressnek, Marta Ruiz.
Nem mindegyik követi ugyanazt a mintát, egyesek a napi étkezéssel helyettesítik a turmixot (turmix, húsleves, püré) egy héten át zöldségeket és/vagy gyümölcsöket; vagy vegye ezeket a turmixokat egy-két héten át, ismételve a gyakorlatot körülbelül négy hétig. Mi több, vizelethajtó hatású infúziókat javasol, és elnyomja a kávét, az alkoholt, a cukrot, a vörös húst, a konzerveket és a sót többek között.
"Az ilyen típusú étrenddel biztosítják, hogy négy-öt kilogramm súlycsökkenést fogyjon, de abban a pillanatban, amikor újra szervezetten eszik, az elveszett azonnal helyreáll, tehát ez egy fiktív fogyás "- figyelmeztet a szakember.
Mi több, ezek a diéták "nagymértékben korlátozzák az élelmiszer-fogyasztást, korlátozzák a fehérjebevitelt, -ami elveszíti az izomtömeget, és elnyomja az ételek textúráját "- teszi hozzá.
Ennek következménye a test számára az, hogy "bár van egy extra vitaminkészlet, a turmixok elfogyasztása idején a cukor bevitel sokkal nagyobb", mivel magas a gyümölcstartalma, és - teszi hozzá ".az egyszerű cukor feleslege azáltal, hogy a szervezetnek nem kell megemésztenie, metabolizálnia és felszívódnia, azonnal zsírokká alakul".