A szakértők szerint Adele nem zárkózott el a pizzától a híres étrend mellett! A hajthatatlan

A diéta mögött álló szakértők mindent elmondtak.

híres

Oszd meg:

Adele Pár hónappal ezelőtt mindenkit meglepett, amikor brit sajtóértesülések szerint több mint 70 kiló lefogyása után felfedte új megjelenését. A 15-szeres Grammy-díjas intenzív fizikai edzésen és étrenden ment keresztül, amely szenzációt vált ki híveiben. A Sirtfood Diet néven ismert étrend szokatlan tényt rejt: nem szükséges eltávolodni a pizzától vagy az alkoholtól.

A diétát két híres brit táplálkozási szakember tervezte, és ugyanezt követte Pippa Middleton (Kate Middleton nővére) házassága előtt. Azért hívják Sirtfoodnak, mert "sirtuinokat" tartalmaz, amelyek olyan fehérjék, amelyek pozitívan befolyásolhatják az anyagcserét, és alkotói szerint az egészséges mediterrán étrend modern változata, különböző fázisokkal.

A sirtfood étrendet folytató emberek meglehetősen korlátozó szakaszban kezdenek, ahol az első három napban csak 1000 kalóriát kell fogyasztaniuk azzal, hogy egyes ételeket egy meghatározott zöldlé receptre cserélnek. Később 1500 kalóriát fogyaszthatnak az első hét hátralévő részében, és így több ételt fogyaszthatnak. A 2. héttől kezdődik az úgynevezett "karbantartási szakasz".