A szauna karcsúbb, mítosz vagy valóság; Elma blogja
Ma ismét együttműködünk az Atlas Gym-rel, amely egy központ, amelyet csaknem 20 évig támogattak Vitoria-Gasteiz sportvilágában. Ezzel a cikkel folytatjuk a szakaszt Egészséges életmód az Atlas Gym-től amellyel azt szeretnénk, hogy a testmozgás és a sport szektorának híres szakemberei javasoljanak ajánlásokat. Elkezdtük.
A szauna ősi szokás, amelyet sok országban és kultúrában használnak, és amelynek vannak előnyei és ellenjavallatai is. Legtöbben kipróbáltuk valamikor, és ma megpróbáljuk tisztázni a sport és az egészség világával kapcsolatos egyik legismertebb mítoszt: „A szauna fogy, mítosz vagy valóság?
Az első tudnivaló az, hogy különböző típusú szaunák léteznek, és mindegyiknek meg vannak a megfelelő tulajdonságai. A legismertebb a finn vagy a száraz szauna, bár vannak török fürdők is, amelyeket nedves szaunának vagy hammamnak is neveznek.
Különbségek a finn szauna és a török fürdő között
A finn szauna kezeletlen fából készült kabin, így a fa elnyeli a felesleges nedvességet. Különböző magasságú padokkal rendelkezik, a magasabbakban nagyobb hőmérséklet koncentrálódik, mivel a hő emelkedik. Az elektromos fűtőberendezés felelős a 70-100 Celsius fok közötti hőmérséklet biztosításáért, amely vulkáni köveket is tartalmaz, ahol víz öntésekor gőz ütés lép fel.
A török fürdő viszont nedves hőt szolgáltat vízgőzön keresztül. A hőmérséklet alacsonyabb, mint a száraz szauna, a magasságtól függően 25-50 fok között mozog. A környezet vízgőzzel telített, ami megakadályozza az izzadás folyamatát, ezért a török fürdőben kevésbé izzad, mint a finn szaunában
Fogy a szauna?
A mai társadalomban az esztétikai kánon megszállottsága olyan mítoszokat hoz létre, mint amelyekkel ma foglalkozunk: "A szauna elveszíti súlyát, mítoszát vagy valóságát". A gyönyörű test elérése, a fogyás stb. Szükségessége ugrásszerűen megnöveli a fogyni vágyók számát, különösen a női közönség körében. A fő probléma az, hogy sokszor fogyni akarunk anélkül, hogy sportolnánk, és figyelembe kellene venni az elfogyasztott kalóriákat vagy telített zsírokat.