A szauna segít az Esquire-nek a fogyásban

A szauna relaxáló hatású, javítja a légzést, megújítja a bőrt és hozzájárul a toxinok eltávolításához.

Bár igaz, hogy a szauna izzadást okoz, ez még nem jelenti azt, hogy elveszíti a zsírját. Ne feledje, hogy az izzadás nem szinonimája a kalóriaégetésnek. A verejtékezéssel csak a vizet fogja elveszíteni.

Amikor elhagyja a szaunát és felszáll a mérlegre, észreveszi, hogy a testsúlya jelentősen csökkent, de amikor visszanyeri a hidratáltságot, ez a súly visszatér.

A szauna vagy a gőz fő feladata a test méregtelenítési folyamatának növelése egy olyan folyamat révén, amely a testhőmérséklet emelkedésével kezdődik, ami viszont serkenti az anyagcserét, hogy több szívást eredményezzen, az erek kitágulnak, így a vérkeringést ösztönzik, és a a szívverés fokozódik, hogy a nyomás a normális határon maradjon.

Allan Lieberman, az észak-karolinai egyetem kutatója szerint az Egyesült Államokban biztosítja, hogy a szauna rendszeres használata a szív- és érrendszer, valamint az izmok és a kalóriafogyasztás szempontjából is előnyös legyen, mivel akár 300 kalóriát is ki lehet küszöbölni. egy óra alatt izzadsággal.

---