A szénhidrátok és a zsírok, amelyek jobban zsírosabbá tesznek életmódot EL MUNDO

Fotó: Gtres online.

Uralkodása vége után napidíj Az Atkinshez vagy a Dukanhoz hasonlóan, akiknek híre ugyanolyan erős volt, mint rövid életű, a tudósok továbbra is az egyik leggyakoribb korabeli rögeszmében merülnek el: a fogyás „csodaképében”. De a tanulmányok apránként lebontanak néhány mítoszt: szénhidrátok nem mindig ellenségei a karcsú és egészséges testnek.

A legfrissebb tudományos tanulmányok szerint az alacsony szénhidráttartalmú diéták segítenek a fogyás gyorsabbá tételében, de azok, amelyek korlátozzák a zsírt, lehetővé teszik a zsírszövet nagyobb mennyiségének csökkentését, ami a diéta végső célja.

Az Egyesült Királyság Nemzeti Diabétesz- és emésztőrendszeri és vesebetegségei intézetének a Daily Mail által közzétett tanulmányában kiderült, hogy napidíj amelyekben a zsírok korlátozottak, segítenek a fogyásban lassabban, de egészségesen. A kutatók 19 túlsúlyos nőt és férfit korlátozott szénhidráttartalmú étrendet és alacsony zsírtartalmú étrendet alkalmaztak a kísérlet első és második hetében. Ezen felül biztosították, hogy ugyanazok a kalóriák kerüljenek fogyasztásra, és azonos gyakorlatokat hajtottak végre.

---