Tudok alkoholt fogyasztani és fogyni anélkül, hogy híznék Fogyni és fogyni
Az alkoholfogyasztás és a fogyás az esetek döntő többségében nem jön össze. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás bizonyos szempontból előnyös lehet, és segíthet depresszióban, rákban és bizonyos szív- és érrendszeri betegségekben (a Science News tudományos folyóirat tanulmánya), még a mérsékelt alkoholfogyasztók is kevesebbet nyomnak, mint társaik. A probléma az: ki iszik mérsékelten? Sokan okosan és adekvátan csinálják, de az is igaz, hogy sokan csak kényszeresen és harapnivalókkal isznak a hétvégén.
Tartalomjegyzék
De mit tehetünk az alkohol negatív és mellékhatásainak, például a súlygyarapodás és egyéb rendellenességek minimalizálása érdekében?
Miért teszünk túlzottan hízóvá és túlsúlyossá az alkoholfogyasztást?
Az alkohol 7,1 kalóriát tartalmaz grammonként, ez soha nem jelenik meg a tápértékjelölésen. Ez aggodalomra ad okot, de az alkoholból származó kalóriákat valójában nem testzsírként tárolják. Az alkoholfogyasztás azonban lezárja a szervezetünkben zajló rendszeres zsírégető folyamatokat. Tehát azokon a napokon, amikor iszunk, az ételt valószínűleg testzsírként tárolják.
Az alkoholfogyasztás és a fogyás akkor lehetséges, ha betartunk néhány tippet, és ellensúlyozhatjuk a súlygyarapodást, bár mindig fontos mértékkel inni, mivel a túlzott alkoholfogyasztás mellett a súlygyarapodáson kívül más egészségügyi kockázatok is társulnak, és bár szórakozás és megosztás barátainkkal és családunkkal az élet fontos része, ismernünk kell a határainkat.