A # szénhidrátokat kerülnünk kell a fogyástól »MedicosTV

A szénhidrátok főleg a gabonafélékben találhatók, például búza, zab, árpa, gumók, például burgonya és manióka, valamint a gyümölcsökben.

A szénhidrátok vagy a „szénhidrátok” jelentik az ember számára a fő kalória- és energiaforrást. Ezért elengedhetetlenek a test működéséhez.

kerülnünk

Amikor azonban fogyni akar, a legtöbb étrend drasztikusan csökkenti a szénhidrátfogyasztást és növeli a fehérjebevitelt a kalóriahiány pótlására.

De vajon valóban el kell-e kerülni a szénhidrátokat a fogyás érdekében?

Első pillantásra úgy tűnik. Mivel az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrendet fogyasztók gyorsan fogynak. De a valóságban az történik, hogy a szénhidrátfogyasztás csökkentésével a test elveszíti a vizet és csökken a fehérjék tárolása, amelyek szükségesek az izmok kialakulásához.